Å spise "Clean" vil ikke løse noen av dine problemer

Beth Skwarecki 08/19/2017. 24 comments
Nutrition Food Eating Trends Clean Eating Health Healthy Eating Weight Loss Iifym

Ingen skryter om å spise søppel. Et sunt kosthold Inkluderer veggies og eschews for mye sukker , Og hvis du spiser den måten, kan du føle deg fornøyd med at du spiser "ren". Men du vet hva? Å spise ren er en felle.

Visst, det føles godt å spise et "rent" måltid eller to. Aldri påminn om at det ikke er en konsekvent definisjon av "ren". Jeg likte ordet da jeg først hørte det, fordi jeg tok det til å bety ubearbeidet mat (ferske grønnsaker, hjemmelagede måltider) og det var ikke knyttet til noen bestemt teori, som Spiser lavt karbohydrat eller lavt fettinnhold. Men den samme vaguen som en gang var en appell, er blitt samvalgt. Nå kan alt være rent hvis det selges av noen som står på en strand som ser nydelig ut .

Dette var sannsynligvis uunngåelig. I årevis har vi hørt at dietter ikke fungerer; Hva du trenger å være sunn er en livsstilsendring. Så oppdrett det mest fornuftige konseptet med vår moderne dille for den allsidige misunnelsesverdige livsstilen , og hva du får er en influencer ( Instagrammer , filmstjerne , supplement huckster , et al.) Som kan male deg et bilde av den fantastiske personen Du vil være hvis du spiser hva de spiser.

Slik fungerer appellen: Hver guru presenterer en enkel ide holdt opp av en stillas av halv sannheter og kirsebærplukket data. Debunk en liten søyle, og de andre står fortsatt. Ingen har tid til å debunkere dem alle, og hvis du prøver, ser du ut som en killjoy. Men fra en avstand ser den ene store ideen ut som et ledetråd av klarhet i en Forvirrende verden .

Her er noen eksempler: Du trenger bare å spise noe annet enn grønnsaker . Eller unngå de fleste grønnsaker . Eller Kutte ut gluten . Eller Eliminere meieri, korn og sukker .

Disse er ikke variasjoner på en grunnleggende ide om sunn mat; De er hver en annen gimmick masquerading som sunn fornuft. Bee Wilson skriver i The Guardian at vi har blitt snookered av en "drøm om renhet i en giftig verden" og "[w] e er så forvirret at vi vil sette vår tro på noen mester som lover oss at vi også kan Bli ren og god. "

Denne fantasien går tilbake, når vi ser på mat og kosthold og folk som ikke kvalifiserer som "ren". Betyr det at andre matvarer, og menneskene som spiser dem, er "skitne"? Det er ikke som quinoa er det som er forskjellig fra ris, eller Søte poteter er det forskjellig fra vanlige poteter . Kokosukker er langt dyrere enn vanlig sukker, som Wilson påpeker, men ernæringsmessig nesten identisk.

Det samme gjelder for bearbeidet mat. Det er Ikke som om behandlingen er iboende dårlig . (Cooking er en form for behandling, tross alt). Twinkies, for eksempel, er ikke "urene". De er bare høye i sukker og inneholder mange sunne næringsstoffer, så det er fornuftig å ikke spise for mange av dem.

Uten gløden av rent spisning, er vi tilbake for å evaluere mat på deres fordeler og finne ut Om de passer inn i kostholdet Det er fornuftig for hver av oss. Beklager hvis det er mindre romantisk.

HighResolutionMusic.com - Download Hi-Res Songs

1 Alan Walker

Lily flac

Alan Walker. 2018. Writer: Alan Walker;Lars Kristian Rosness;Magnus Bertelsen;K-391;Didrik Handlykken;Marcus Arnbekk.
2 Skylar Grey

Everything I Need flac

Skylar Grey. 2018. Writer: Elliott Taylor;Rupert Gregson-Williams;Skylar Grey.
3 Alec Benjamin

Let Me Down Slowly flac

Alec Benjamin. 2019. Writer: Alec Benjamin;Sir Nolan;Michael Pollack.
4 Westlife

Hello My Love flac

Westlife. 2019. Writer: Steve Mac;Ed Sheeran.
5 Alan Walker

Lost Control flac

Alan Walker. 2018. Writer: Alan Walker;Thomas Troelsen;Mood Melodies;Sorana;Fredrik Borch Olsen;Magnus "Magnify" Martinsen.
6 Sam Smith

Fire On Fire flac

Sam Smith. 2018. Writer: Steve Mac;Sam Smith.
7 Conor Maynard

Way Back Home (Sam Feldt Edit) flac

Conor Maynard. 2018. Writer: Ji Hye Lee;Shaun.
8 Post Malone

Sunflower flac

Post Malone. 2018. Writer: Carl Rosen;Louis Bell;Billy Walsh;Carter Lang;Swae Lee;Post Malone.
9 Alan Walker

Different World flac

Alan Walker. 2018. Writer: Shy Nodi;Alan Walker;Fredrik Borch Olsen;James Njie;Marcus Arnbekk;Gunnar Greve Pettersen;K-391;Corsak;Shy Martin;Magnus Bertelsen.
10 The Chainsmokers

Hope flac

The Chainsmokers. 2018. Writer: Kate Morgan;Chris Lyon;Alex Pall;Andrew Taggart.
11 Ariana Grande

7 Rings flac

Ariana Grande. 2019. Writer: Tayla Parx;Kimberly Krysiuk;Njomza Vitia;Scootie;Tommy Brown;Richard Rogers;Oscar Hammerstein II;Crazy Mike;Victoria Monét;Ariana Grande.
12 Normani

Dancing With A Stranger flac

Normani. 2019. Writer: Mikkel S. Eriksen;Tor Hermansen;Jimmy Napes;Normani;Sam Smith.
13 Imagine Dragons

Believer flac

Imagine Dragons. 2019. Writer: Dan Reynolds;Lil Wayne;Wayne Sermon;Ben McKee;Daniel Platzman;Robin Fredriksson;Mattias Larsson;Justin Tranter.
14 Alan Walker

I Don't Wanna Go flac

Alan Walker. 2018.
15 Gesaffelstein

Lost In The Fire flac

Gesaffelstein. 2019. Writer: Ahmad Balshe;Nate Donmoyer;Gesaffelstein;DaHeala;The Weeknd.
16 Deniz Koyu

Eclipse flac

Deniz Koyu. 2019.
17 Loren Gray

Anti-Everything flac

Loren Gray. 2019.
18 Backstreet Boys

No Place flac

Backstreet Boys. 2019.
19 Ran-D

Zombie (Bassjackers Remix) flac

Ran-D. 2019.
20 Calvin Harris

Giant flac

Calvin Harris. 2019. Writer: Calvin Harris;Rag'n'Bone Man;Jamie Hartman;Troy Miller.

24 Comments

eury13
Dehydrated-Foreskin
Antifaz
NeedsMoreKanye
baudboi
blogname123
GuanoLad
BestInSlot

Suggested posts

Other Beth Skwarecki's posts

Language